Mental trener

Haakon Hjortmo, mental trener.
Foto Torolf Celius

Mitt navn er Haakon Hjortmo, og jobber til daglig i Forsvaret. Her har jeg de siste 10 årene primært jobbet på Hærens befalsskole og Krigsskolen med hovedinteresse og ansvar for fagene ledelse og lederutvikling. Gjennom videreutdanning innen ledelse og psykologi har jeg særlig fattet interesse for temaer som ledelse og samspill, team- og prestasjonsledelse, personlig utvikling, samt motivasjon og mestring.

Det å være en leder eller idrettutøver har i hvert fall en ting til felles – de er alle prestasjonsorienterte, dvs. opptatt av å mestre sine oppgaver på best mulig måte. Og det er dette mental trening dreier seg om – å gi seg selv forutsetninger for å mestre sine oppgaver og nå sine mål ved utnytte sitt potensial og sin kapasitet på en optimal måte.

I dette arbeidet er jeg inspirert av mine erfaringer fra Forsvaret, men også Olympiatoppens modell for mental trening.

Mitt mål er å hjelpe utøverne i teamet til å bli seg selv bevisst som idrettsutøver – de faktorer som hemmer eller fremmer egne prestasjoner, for deretter å lære seg mestringsstrategier for optimale prestasjoner. Dette være seg prosedyrer og øvelser som øker utøvernes evne til å bli mer effektiv og bedre foreberedt mental når han eller hun forsøker å nå idrettsrelaterte mål.

Teamlege

Jeg heter altså Helge Einar Lundberg, er 45 år, og har 3 barn som alle er med i langrenns gruppa Strømmen & Lillestrøm Skiklubb. Jeg er utdannet Cand. med i Oslo fra 1985-1991. Jeg er spesialist i allmennmedisin ved Skjetten Legesenter, og i 1 1/2 år har jeg gått inn for spesialiteten idrettsmedisin. Ut fra engasjement som leder av langrennsgruppa i vår lokale skiklubb, der jeg også er hjelpetrener under Frode Bjeglerud, har jeg fattet interesse for å gjøre mer ut av dette. Jeg kurser meg opp med mål om å ha alle 3 trenerkursene til skiforbundet i løpet av ca. 2 år, og i tillegg skal jeg i løpet av 2 år sluttføre utdannelsen til idrettslege Nimf.

Det er ulike måter å gå inn i dette med idrettsmedisinen på. Som dere forstår er jeg mer opptatt av utholdenhetsidrett enn av ballspill etc. Jeg ønsker å hjelpe til med å forebygge belastningsskader, og behandle dem, ta tak i infeksjonsproblematikk, mangler etc. På sikt håper jeg også å kunne bidra med kapasitetstesting osv., men foreløpig har jeg ikke muligheten til dette.

Mitt hovedinteressefelt er altså å hjelpe unge løpere som ennå ikke har idrettsmedisinsk hjelp fra et landslag. Målet er å forsøke å passe på at juniorer ikke faller fra av helsemessige årsaker som ikke har blitt ivaretatt,
og legge forholdene til rette medisinsk for at de kan fortsette med idretten og hevde seg så godt som mulig ut fra sine forutsetninger.

Mvh

Helge

Geir Ludvig Aasen Ouren

Alder 40år
Klubb Øvrebø IL
Ski: Madshus
Staver: Madshus
Sko: Madshus

Prestasjoner: Var på landslaget 2006/2007 , nr.12 totalt i distanse wc 2005/2006, nr.5 -50 km skate i Kollen 2006, nr.11 i Vasaloppet 2014

Mål: Pallen i et av ski classics langløp.

Tone Sundvor

Trygve Henden Gaasø

Alder: 23 (24, 11.nov)

Klubb: Fjellhug/Vereide IL

Ski: Madshus

Staver: Usikkert enda

Sko: Madshus

Meritter: Gull jrNM og 5-6 andre pallplasseringer i jrNM/Norgescup jr 17 og 22 plass Skandinavisk cup.

Mål: Gå worldcup i år. Bli best på sikt

Eivind Bjeglerud Klemoen 14/15

Alder:24

Klubb:Vind IL

Ski:Madshus

Staver:KW+

Sko:Madshus

Meritter: 8. plass Jr.NM, stafettbronsje Jr.NM, 37 Sr.NM, 7. plass Skandinavisk cup, 3. plass U-23 NC. 24.plass Birken.

Mål: Topp 10 NC, NM, COC. Gå WC.

Kristian Bråthen

Født: 30.04.1985
Klubb: Høybråten og Stovner IL
Ski: Fischer
Staver: Swix
Sko: Alpina
Meritter: 20. NM 50km 2010,
7. NC 2010.
13. Skandinavisk cup 2010
Topp 10 i Holmekollmarsjen fem ganger.

Mål:
Topp 3 i Holmenkollmarsjen. Premie i NM.

Lars Stenseth

Lars administrerer Team Synnfjell i tillegg til at han er løper i teamet

Mål: Topp 30 på 15 km skate Nm Røros

Svein Halvor Dahl

Alder: 25
Klubb: IL Skarphedin
Ski: Fischer
Staver: Kv+
Sko: Alpina
Meritter: Kvartfinale NM sprint Voss og Hamar. 37. plass duathlon NM Voss.
Mål: Semifinale NM sprint Røros. Topp 25 NM distanse

Eirik Ek Hagen

Alder: 20 år
Klubb: Driv IL
Ski: Rossignol
Staver: KV+
Sko: Rossignol
Meritter: 1 plass jr. VM-mønstring Lygna sprint fri 2014, 10 plass u-23 NM Alta sprint klassisk 2013
Mål: Sprintfinale i enten Scancup eller Norgescup. Kvalifisere meg til WC i Drammen

Nils Magnus Bøen Grave

Født 19.12.91
IL Korlevoll – Odda
Ski: Rossignol
Staver: Swix
Sko: Rossignol
Meritter: nr.18 NM Duathlon Lillehammer, nr.5 Nc senior 15km fristil(nr.2 U23 NM), nr.12 Sprint fristil Skandinavisk cup

Mål: Verdenscup, topp 15 NM

Runar Skaug Mathisen

Alder: 21
Klubb: Vinje IL
Ski: Fischer
Staver: Swix
Sko: Alpina
Meritter: 25 plass, 20 km skøyting, Norgescup Vind (U23 NM). 32 plass, 15 km skøyting Skandinavisk Cup Meråker

Mål: Topp 10 sammenlagt i U23 cupen

Morten Vannebo

Alder: 26
Bor : Steinkjer
Født: 06.12.1990
Klubb: IL Varden
Ski: SkiTrab
Staver: Exel
Sko: Salomon
Meritter: 8. plass Skandinavisk Cup Sprint, 22. plass NM sprint, 37. plass NM 15km

Mål: Komme tilbake på samme nivå som tidligere etter 2 år med mye sykdom, også ta nye steg etter dette.

Andrew Young

Alder: 22
Bor : Huntly, Aberdeenshire og Lillehammer
Klubb: Huntly Nordic Ski Club og Bækkelagets Sportsklubb
Ski: Fischer
Staver: Exel
Sko: Fischer
Meritter: 29. plass VC Sprint, Davos , 23. plass VC Sprint, Lenzeheide og 37. plass 15k OL, Sochi

Mål: Top 6 U23 VM

Stig Morten Fakstad

Født: 25.01.1976
Klubb: Vest-Torpa ungdomslag
Bor: Vingrom
Ski: Fischer og Madshus
Sko: Alpina
Staver: Swix
Birkebeinerrennet: 1 x klassevinner, 2 x 3. plass
Holmenkollmarsjen: 1 x klassevinner, 1 x 3. plass
Tartu Skimaraton: 29. Plass
American Birkebeiner: Totalvinner klassisk
Gatineau loppet: 3. plass klassisk
Militært NM: 10 gull, 5 sølv

Målsetning:
Topp 100 i Birkebeinerennet, Vasaloppet og Marcialonga.